一、適度地放松身心，別對(duì)自己太過苛刻

  如果在工作中我們總是被一些事情壓得透不過氣，那么不妨按時(shí)下班，不去加班，盡可能把所有休息時(shí)間都用來休息。如果生活中的事讓我們感到索然無味，疲憊不堪，那么不妨在閑暇的時(shí)候聽聽音樂，和朋友聊聊天等。當(dāng)放松下來，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切其實(shí)都在照常運(yùn)轉(zhuǎn)，自己曾經(jīng)擔(dān)心和憂慮的事情其實(shí)并沒有想象的那么重要。

  二、選擇健康的生活方式

  我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體和情緒的重要作用。它不但有利于我們身心的調(diào)節(jié)，而且還會(huì)對(duì)我們的心理健康大有裨益。所以，你不妨選擇自己喜歡的健身方式進(jìn)行鍛煉，慢跑、瑜伽、籃球等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，會(huì)為你的身體和心靈注入活力，何樂而不為呢？

  三、給自己設(shè)定跳一跳夠得著的目標(biāo)

  如果設(shè)定的目標(biāo)過高，一時(shí)難以實(shí)現(xiàn)的話，則容易使心靈受挫。所以，我們不妨給自己設(shè)定那種¨跳一跳，夠得著一的目標(biāo)，只要對(duì)得起自己的努力和良心，不要太在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。否則，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)就可能使自己身心俱疲。所以，我們沒必要為了讓周圍每一個(gè)人都對(duì)自己滿意而處處謹(jǐn)小慎微，還是要有點(diǎn)“我行我素”的氣魄。否則，想讓所有人都滿意，而唯獨(dú)自己不滿意，對(duì)自己而言又有什么好處呢？

  西方有這樣一句格言：“我要接受我的不完美，因?yàn)樗俏疑恼鎸?shí)本質(zhì)。”不可否認(rèn)，作為并不完美的個(gè)體，我們每個(gè)人都有自己的軟肋和死穴，如果對(duì)它視而不見甚至極力去掩飾它，那么這些很有可能對(duì)自己造成致命的威脅。

  話說回來，其實(shí)不完美本身就是一種美，缺憾本身也是一種美，從某種意義上講，殘缺的美才是真實(shí)的、可愛的。正因其不完美，才能讓人有更高的期待。

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